Husten und Halsschmerzen treten bei vielen Erkrankungen auf, zum Beispiel bei Erkältungen oder Grippe. Meist werden sie ausgelöst durch Viren, welche die oberen Atemwege oder den Hals- und Rachenraum befallen.

Weitet sich die Infektion auf die unteren Atemwege aus, spricht man von einer Bronchitis. In diesem Fall hält der hartnäckige Husten oftmals zwei Wochen oder länger an. Zudem kommen häufig Hals- und Kopfschmerzen, Schnupfen, Müdigkeit und teilweise Fieber hinzu.

So lindern Sie die Beschwerden

Ob Sie Husten oder Halsschmerzen haben oder sogar unter einer Bronchitis leiden – diese Massnahmen helfen immer:

• Schonen Sie sich und schlafen Sie genug.
• Trinken Sie mindestens zwei bis drei Liter pro Tag, am besten Wasser ohne Kohlensäure oder ungesüssten Tee.
• Inhalieren Sie mehrmals täglich. Geben Sie dafür einen Liter kochendes Wasser in eine Schüssel und fügen Sie etwas Thymianöl, Thymiantee oder Inhalations-Brausetabletten aus der Drogerie hinzu. Bedecken Sie Ihren Kopf mit einem Handtuch und atmen Sie ungefähr zehn Minuten über der Schüssel ein und aus.

So behandeln Sie gezielt den Husten

• Trinken Sie warme Milch mit Honig oder Hustentee, zum Beispiel mit Thymian, Salbei oder Eibisch.
• Lutschen Sie Hustenbonbons.
• Bewegen Sie sich. Leichte körperliche Betätigung fördert das Abhusten.
• Legen Sie sich auf den Bauch, während jemand Ihnen den Rücken auf Höhe der Lunge leicht abklopft.
• Das klassische Hausmittel gegen Husten ist Zwiebelsirup: Schneiden Sie eine Zwiebel in kleine Würfel und kochen Sie diese mit einigen Esslöffeln Zucker auf. Lassen Sie das Gemisch eine Weile ziehen und sieben Sie die Zwiebelstückchen ab. Dann löffeln Sie den Zwiebelsirup.

So bekämpfen Sie Halsschmerzen gezielt

• Lutschen Sie zuckerfreie Bonbons.
• Lassen Sie einen Löffel Honig im Mund zergehen.

Trinken Sie Kamillen- oder Salbeitee oder gurgeln Sie alle ein bis zwei Stunden mit diesen Tees.